Sembra difficile da credere, ma mentiamo da soli. È chiaro che stiamo provando un meccanismo di difesa quando ci sbagliamo o non ci sentiamo in grado, nelle nostre forze fidate, di funzionare ad un certo livello.

Dalla lista di bugie che dici tu stesso, ci sono:

Questo è quello che sono. In realtà è una scelta essere così. Quindi, al di là di ciò che sei, la tua personalità ha più sfumature e in alcune situazioni potresti avere quella tendenza aggressiva. Ma l'autocontrollo deve funzionare.

Non ho tempo. Sai come dice "Il tempo è abbastanza per chi lo usa davvero" - Leonardo da Vinci. Quindi l'idea è quella di tutto ciò che fai per dare la priorità alle cose e dedicare il poco tempo che hai alle cose che richiedono attenzione. Quindi non è una buona scusa.

Questo è il mio gene. Hai anche detto quando stavi mangiando? È vero che in alcuni casi non puoi combattere ciò che la natura ha dato e un particolare gene potrebbe danneggiare o potrebbe essere meno piacevole ed estetico. Può correggere te o almeno te nella mischia. Uno sopra l'altro, non cercare scuse in cui il tuo sforzo deve risaltare.

I sorpassi sono anche in questa classe. Menti da solo a credere che il venerdì sia colpa di 13 o chissà che gatto nero ti ha tagliato la strada. È anche un meccanismo attraverso il quale siamo in grado di incolpare un fatto, ma ci limitiamo ad assolvere da qualsiasi colpa.

La colpa è sempre quella umana o il caso dell'uno o dell'altro. Ma se spetta a te cambiare qualcosa, non dovresti dire a qualcun altro cosa ti sta succedendo.Si dice che sia meglio prevenire che trattare così su questo principio l'interesse è di tenere lontane le malattie. Ma soprattutto, sarà bello perché è il mal di testa della stagione.

Anche se non hai impedito il verificarsi del freddo, puoi comunque fermarlo dall'evoluzione fino a quando non è troppo tardi e più pronunciato. Ecco alcuni consigli al riguardo:

Evita lo stress. Penserai di avere questo aspetto. In effetti, lo stress è quello che potrebbe innescare tutto e più di quello che può accentuare una malattia. Quindi hai una possibilità dal 35 al 60% che il raffreddore comune sia aggravato dallo stress.

Consumare prodotti ricchi di zinco o assumere integratori di questa natura. Sembra che gli studi dimostrino che una notevole quantità di zinco è quella che riduce il periodo di malattia e può fermarlo. Rau non ha niente a che fare con te.

L'idratazione è un must, e questo perché puoi rimuovere più facilmente virus e batteri dalla mucosa. Alla fine anche l'inizio del freddo può essere degradato.

Gargara è anche importante perché se hai un inizio di un'infezione alla gola potresti eliminare rapidamente quei virus che possono causare un grave raffreddore. Gargara può essere preparato con tè o prodotti speciali ma anche con prodotti naturali.

I probiotici svolgono anche un ruolo estremamente importante perché il sistema immunitario indebolito significa una malattia rara. E come è nell'intestino crasso, devi prenderti cura di ciò che mangi.

Quindi, per prevenire non solo la necessità di assumere farmaci o il fatto che devi tenerti lontano da tutto. Ma piccoli dettagli fanno la grande differenza.

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